胃肠道的不适常见的原因是饮食不当或受凉及情绪不佳,时间越长,恢复越慢。应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时合理饮食,清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,调整好心态,避免压力过大,养成良好的习惯,促进恢复健康。