您好,低脂饮食有助于缓解痛经,低脂饮食包括减少三文鱼、金枪鱼、豆类、芝麻、葵瓜子等的摄入,增加全麦、蔬菜和水果的摄入。
适当补充鱼油和维生素B。您好,增加全麦、蔬菜和水果的摄入,适当补充鱼油和维生素B,有助于缓解痛经,祝早日康复!