您好,焦虑症一般会出现恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不安,缺乏安全感,整天提心吊胆,严重时有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反应。
建议你适量服用一些维生素调理;同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的,如散步、跳舞、打太极拳、踏青等!