指导意见:您好,根据你说的这种情况,可能是因为最近你休息不好引起的。大脑缺乏休息,就会不自觉的出现各种不受控制的现象。
感觉好多场景似曾相识是因为,你脑子中刻意去在意一家事情,然后认定这件事情。就会与现实发生重叠。认为似曾相识。建议你的每天的生活作息要有规律,保证充足的睡眠。
放松自己,不要有太大的压力。注意放松心情。希望我的回答能够帮助到你,谢谢。祝您生活愉快,身体健康。