医生回答
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长期坐在电脑前或者处于暖气环境下,人们往往会感到眼睛发涩,视力模糊,这都是眼睛干涩症的症状.根据您的情况看首先要注意作息时间,注意用眼时间,注意中间休息,尽量减少电脑近距离接触. 平时应当重视这一疾病,否则长期患病则容易对眼睛造成伤害,甚至失明. 如果眼睛有烧灼感,或者发生红肿以及感觉眼内有异物等,都是眼睛干涩症的症状.有意识的流泪可以缓解这一症状,但并非治疗良方.,1.你不愿去的医院.但是发现症状严重或持续不能缓减时,就真得接受眼科医生的诊断与治疗.如果诊为干眼症,应严格按照医嘱接受药物等治疗；
如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳,可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜,并注意日常生活中的眼保健.2.日常生活注意眼保健,可以减轻干眼症的症状,如平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息；
尽量不向上看,将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置,且看电视或使用计算机时间不宜过长；办公桌,计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方,因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；
保持房间一定的湿度.3.解决干眼最直接的方法当然是让眼睛湿润,最健康的方法就是打呵欠,打不出来就滴人工眼泪.4.多食用维生素A.菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,因此,也是中医治疗各种眼疾的良药.菊花茶能让人头脑清醒,双目明亮,特别对肝火旺,用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效.经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶.当你感到眼睛疲劳时,可以用指压按摩眼角的方式松弛紧绷的肌肉,眼睛就会舒畅许多.之外,轻轻按摩眉间及颧骨,也能防止肌肉紧张而导致的眼睛疲劳. 指压,按摩眼周 1.在眼睛上方,从眼角朝眼尾处缓缓移动手指.用大拇指的指腹按摩太阳穴处,每按一处深呼吸一次. 2.将中指放在眼尾处,朝外侧轻轻地提拉按摩. 3.将手指放在眼睛下方,从眼尾向眼角慢慢移动,用食指和中指(或中指无名指)指腹按压眼睑. 按摩脸颊及眉头 1.在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式,稍微用力按摩. 2.在颧骨上方处以画圈的方式按摩,这个步骤再加上一步眉头按摩,平均约按3分钟即可. 让眼睛做操 眼睛过于疲劳时你需要做些眼部运动进行舒解. 1.将双眼闭上约2-3秒. 2.尽量睁大眼睛,停约2-3秒. 3.眼球分别向左,右移动,各停约2-3秒. 4.眼睛向上看约2-3秒. 5.眼睛向下看,约停2-3秒. 以上步骤3分钟后重做一次. 生活护理:干眼症”或称干燥性结膜,角膜炎(干性角,结膜炎),是由于角膜前泪膜的质或泪液量的不足造成的结膜,角膜上皮不能维持正常功能的一种疾病.干眼症是一种慢性疾病,产生原因有以下几个方面：1.由于高龄,睡眠不足,精神紧张等生理原因,引起泪液质量下降.2.服用部分降压药及部分精神安定剂对泪膜产生有影响,如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用,服用心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生.3.环境,如所处房间干燥等,引起泪液的蒸发增加.4.长时间从事计算机操作,汽车驾驶,读书及其他精细作业,瞬目次数减少.5.由于隐形眼镜,过敏性结膜炎,大气污染,紫外线等其他原因,而引起的泪液减少,质量下降.6.长期使用抗菌素,菌群失调。
