指导意见:你好,你的这种情况可能是腰肌筋膜炎,多有受凉或者疲劳引起,推拿按摩是治疗的有效方法,可配合针灸,也可口服舒筋活血的药物。
也可以外擦红花油等。避免弯腰活动或者从事重体力活动,注意保暖,避免受凉受潮。