对于训练疲劳的病人,临床常采用按摩的方法,还有游泳,拔罐,针灸理疗等可以缓解疲劳的症状。对于训练疲劳的病人应减少活动,注意每晚泡脚,促进局部血液循环,可以缓解疲劳,在训练和比赛中能量消耗较大,运动后及时补充,有助于消除疲劳,恢复体力。
反之,就会影响恢复进程。补糖是营养补充的重点。