可能是平时运动过少导致体虚症状,建议增强体育锻炼,晨跑、游泳都是不错的运动。少吃寒凉食物,补补肾,多吃黑色食物。
平常保持精神愉快,避免过度疲劳,忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。吃饭要专心,饭后稍休息,养成良好的生活习惯。