病情分析:俯卧撑手臂弹响声伴随少许疼痛,需要结合临床考虑是否疲劳诱发。意见建议:当然如果是疲劳或劳损而言,平时需要避免诱发弹响声,自己可以多按摩,热敷,疼痛期间可以适当外敷中药或外涂活络油等对症处理都可以好转,建议你通过医生诊察后才做后期处理。