问题分析:您好,三日苹果法是不健康的减肥方法,建议不要用,三日苹果法是三天中只是吃苹果的减肥方法,对于胃肠道是有刺激的,容易导致胃酸过多,同时不摄入别的食物,很容易导致低血糖,维生素摄入不足,建议还是均衡营养膳食,多运动,帮助减肥。
意见建议:建议清淡低盐低脂饮食,避免油腻高脂肪高热量食物,注意每天保证运动时间45分钟以上,保证睡眠。