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患者提问
想长胖点要吃什么呢
我实在是太瘦了,我24岁的女孩儿,我个子是178,但是体重只有107斤左右。我一直想去增加肌肉量,想长胖点要吃什么呢?
提问时间:2020-05-10 05:09
答
医生回答
董孟
主治医师
三甲
山东大学齐鲁医院
儿内科
如果身高和体重是在正常的范围内,是可以不用增肥的,但是如果个子太高,而又太瘦,是需要补充一些营养的,否则会引起贫血,营养不良,低血糖等疾病。
可以吃一些高蛋白的食物,像肉类,豆制品,鸡蛋,牛奶。
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