焦虑症不能吃哪些食物

你好，失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。失眠虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。指导意见保持乐观、知足常乐的良好心态；建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律；睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶；白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡（睡前不宜剧烈运动）；养成良好的睡眠卫生习惯，避免睡觉前喝茶、饮酒等；自我调节、自我暗示；限制白天睡眠时间，应避免午睡或打盹；配合服用海之源螺旋藻片，螺旋藻中所含的亚麻酸，能调节人脑细胞，提高神经中枢功能，使人更快进入睡眠。

你好你平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑，要及时治疗。规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水

心理分析：心理分析：因为受到负性事件的影响，增加了心理压力，不知道具体的产生原因，得不出有效的解决方法，希望能得到有效的帮助心理指导：心理指导：1培养自己良好的生活习惯，合理饮食、适当运动、作息规律2学会劳逸结合，放松身心，接纳自己，减轻心理压力3家人对患者的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除患者的不良情绪4如果通过自己的努力无法改变现状，可去寻求心理医生的帮助5要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动

您好，根据您的描述很有可能是患有抑郁症，建议您到正规医院进一步确诊。抑郁的症状主要有情绪低落或悲观，对生活的兴趣和愉快感下降，精神疲惫，记忆力下降，语言或行动迟缓，自我评价或价值感下降，睡眠障碍等。建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。

首先要查找失眠原因,对症治疗.一般少用西药安眠药.必要时可以偿试睡前饮热牛奶,热水烫脚等方法。

病例分析:既然是1年前的情况，目前可以去再做一次常规体检了解目前的情况意见建议:如果仍然没有找到原因，还需要注意是否需要检查排除甲亢呢

强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。强迫症的治疗一般主要是几种治疗方式，心理治疗、药物治疗、物理治疗，注重理性思维的训练，也要注重非理性思维的培养，要使他们保持心理发展的平衡。

你好,可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!。

不排除是心理障碍，强迫思维和强迫动作并存，是属于一种病态表现，长期的没有改善，会导致出现焦虑，恐惧，对生活以及工作效率方面会带来影响。建议你保持心情愉快，多与人沟通，参加多人公益活动，及时的去医院看诊，避免进一步加重。

失眠服用该药品是没有效果的。该药是一类水溶性的维生素，参与细胞的代谢进程，主要有8种，维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12，是辅酶或者作为辅酶的前体，与糖、蛋白质以及脂肪的代谢相关，有助于食物能量的释放，如维生素B1参与糖类的分解、脂肪酸氧化以及三羧酸循环，神经系统的调节等。