根据你的描述与个人的身心状态差有关,时间越长,恢复越慢。应该进行合理地调整。处理好日常的问题,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,安排好生活作息,积极的调整,促进恢复降的身心,减少不适的发生。