根据你的描述,考虑是便秘的表现,主要是由于饮食不当,喝水少,环境的改变,引起的,可以对症调理。建议在医生的指导下服用麻仁软胶囊通便,按说明服用,外用开塞露,每天早晨空腹喝一杯温热的蜂蜜水,多吃新鲜的果蔬。