自诉右侧上肢胀痛,肩部胀痛,而这需要结合实际情况考虑,是否外伤导致,还是无故出现。像你诉说情况,如果是无故出现,需要考虑是否肌肉疲劳,劳损,假如是考虑肌肉问题,平时先避免长时间单一姿势,体力工作,注意保暖,自己多按摩,热敷,外擦药酒,多半可以缓解症状,当然如果是无缓解,需要就医检查,明确后才做后期预防和治疗措施。