比较轻微的腰痛可能是腰肌劳损,但是如果是比较严重的话则转化为腰椎间盘突出,建议接受微创介入治疗,或者采取中医的针灸,贴膏药也是可以的,治疗之后不要长期的坐着,可以适当的起来走动走动,多运动,保持一个良好的坐姿,多吃丰富维生素的水果蔬菜。