颈椎生理曲度变直有点僵硬难受

你目前的这种情况多见于长时间低头或长时间伏案工作，引起的颈椎骨性结构改变，目前的这种情况属于比较轻的颈椎改变，平时通过适当的生活调理，预防颈椎病进一步加重，就可以，平时要避免长时间低头或伏案工作，每低头工作两小时哟，活动颈部5分钟，平时要适当多参加体育锻炼，多练习单杠双杠引体向上这一类的活动，促进进步肌肉拉伸，可以考虑适当的颈部按摩，睡觉的枕头不要高于一拳头。