您好,可以暖的,人流后一般腹痛时间不超过1周,出血时间不超过2周,出血量不超过月经量,如果超过以上标准考虑可能为宫内残留、子宫复旧不良、宫内感染等,建议你及时到正规医院进行相关检查,根据检查结果,对症处理