健康指导:要养肝首先要注意少吃含油脂和胆固醇高的食物,可以适当多吃一些奶蛋鱼禽肉和豆制品,同时要多吃一些含胡萝卜素高的食物,特别是番茄,胡萝卜,芒果,柚子,猪肝猪血等食物,对养肝有好处,同时可以适当喝些枸杞水,对肝脏有好处