首先需要检查彩超,排除器质性病变引起的痛经,如果为单纯痛经,可以到中医门诊就诊,中药调理。平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物,吃点新鲜的蔬菜水果,经期避免剧烈运动,避免受凉,避免熬夜,注意局部保暖,经期可以适当的口服红糖姜水。