我是湿热体质，脸上长痘痘什么的，不知道有什么办法可

病情分析：您好,根据你的情况分析 青春痘是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,是油脂过旺分泌堵塞毛孔,炎症细菌侵入毛孔导致毛囊发炎扩散而形成的。

跟精神因素、烟酒嗜好因素、睡眠因素、皮肤护理等因素也有很大的关系。日常护理：1早睡早起,养成规律的生活习惯,保持积极乐观的状态。

2少吃辛辣油腻的食品及甜食,多吃蔬菜水果,保持大便通畅。意见建议：3保持皮肤清洁,养成良好的洗护习惯。4注意不要机械性挤压痤疮,以免引起感染。

5养成每天运动的习惯,可以加快自身的代谢。