本身青春期就容易出现内分泌失调,所以含有葱姜蒜辣椒的菜都不能吃。红烧的,过于油腻的,也不要吃太多,都会引起油脂分泌增多,进而堵塞毛囊,引起痘痘加重的,还需要注意清淡饮食,保证作息时间,避免毒素排毒不畅。