当然,这些练习的出发点是好的。这都是为了体育锻炼和提高身体素质。然而,许多人在锻炼中没有很好地热身或者错误地估计了他们的身体极限。
然后它通常会导致肌肉紧张、韧带肌肉紧张、腿痛和运动后的其他不适。对于那些第一次不习惯锻炼的人来说,这种疼痛更加明显。