您好,根据您所描述的情况,主要还是胀奶严重的最好还是用吸奶器都吸出来,定时吸奶,以免导致回奶的现象。指导建议:注意多做热敷,把奶水都挤出来,以免长时间进来,导致乳腺炎,这几天注意少吃点油腻食物,以免奶水过多。
疼痛严重的话,建议服用消炎药进行治疗。