你好从你的情况来看,是因为长时间的一个姿势导致腰部肌肉痉挛劳损,引起这种剧烈的疼痛的需要注意平时不要长时间的一个姿势睡觉的时候注意腰部肌肉保暖,必须使用硬板床,疼痛严重的话可以去中医骨科,按摩理疗,使用金不换膏外贴治疗就会好点以上是对“腰突然疼痛僵硬,弯不下腰,有疼痛感”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!