自己在家艾灸是完全可以的,穴位一般先后问题不大,可以先从关元,气海,足三里,三阴交,要是有条件还在可以加上脾腧,胃腧,中脘,等等,每个穴位熏10到15分钟,以皮肤发红发烫为度,注意不要烫伤皮肤,灸后注意避风,保暖,在处理完后一定把艾灸熄灭,一定要注意,艾条可燃性很强,容易导致火灾。