我现在13岁，身高144厘米，怎样才能快速长高？不

问题分析：13岁的男孩子，身高位于同年龄同性别儿童第10-25百分位，是正常的身高，身高的生长其实就是骨头干骺端的生长，生长激素可以作用在骨头干骺端，在干骺端闭合之前，分泌多的生长激素有助于长个子。

意见建议：运动可以促进生长激素的分泌，所以运动有助长个子，生长激素在夜间分泌有峰值，所以不能熬夜，熬夜的话那部分生长激素就分泌的少或者不分泌了。