健康指导:可以起到一定的减肥功效,但是任何减肥的这些手法都不如科学合理的自然减肥法。就是控制好自己每天的饮食习惯,避免吃煎炸肥腻的食物,甜腻的食物,过咸的食物。
可以多吃新鲜的蔬果,每日饮用低脂牛奶、每天吃一个鸡蛋,其他食物也要多样化摄入,关键在于控制总量的摄入。如果每天有时间,可以适当的运动则会对减肥更有帮助。