在减肥期间的时候,其实也是可以吃米饭的,而且适当的吃米饭是不会导致身体出现肥胖的,只要在日常吃饭的时候,别吃得太多就行,比如说每次吃饭的时候可以吃到七分饱,这样是最有利于身体健康的,一碗米饭的热量大概在150大卡左右,而且碗的大小也是有区别的。