这种症状首先应取医院进行消化系统检查,排查下是不是某消化器官病变造成的,如果发现病变,需积极进行治疗。如果不是病理性原因造成的,那么要从改善生活及饮食习惯进行调节。
平时要养成良好的排便习惯,少吃油腻、辛辣不易消化的食物,多吃粗粮,合理的搭配水果蔬菜等膳食纤维含量高的食物。