经常吃发芽糙米对身体是有好处的,具有保健功效,里面含有大量的膳食纤维,有助于肠胃蠕动,对治疗便秘有很好的作用,有利于体内排毒,里面含有的维生素B群,能有效的预防糖尿病的发生,糖尿病患者多吃对治疗疾病有帮助,女性多吃发芽糙米,还能美容,并且延缓衰老。