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患者提问
您好,我想请问一下35分钟跑3公里左右算是快跑吗?
您好,我想请问一下35分钟跑3公里左右算是快跑吗?我每天没有多少时间做其它运动,跑完就直接回家睡觉了,这样腿会粗吗
提问时间:2020-03-02 07:24
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
病情分析: 你好,不算,一般意义上讲,只要速度在400米2分20秒左右,就算是慢跑意见建议:在慢跑后及时放松大小腿,用手把小腿肚上的肌肉捏松,避免结块,这样慢跑就能起到有效的减肥作用啦!
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