从你所描述的情况来看,考虑下排除几种可能的情况比如运动量过大,导致软组织的拉伤,另外就是长期不运动突然的运动而导致乳酸分泌过多引起的疼痛,另外就是缺钙。
必要时检查血常规血糖血脂血压。可以适当服用中成药,比如补中益气颗粒,玉屏风颗粒等。平时的睡眠要保证而且适当的运动健身。
根据检查结果随时调整诊断和治疗方案随时复诊。