你好,腰间盘突出一般不建议手术治疗,会有一定的风险性。建议你可以针灸理疗一下。针灸、按摩、刮痧、拔罐,刺激穴位,促进血液循环。
平时注意不要长时间弯腰或坐立工作,定时伸腰、挺胸活动,睡眠时的床不宜太软。