你好,根据您现在的这种情况,多考虑为这一种中医所说虚火上扰而引起的这种表现是比较多见。首先建议您要注意补充优质蛋白质和绿叶蔬菜,这样有利于身体的健康,要到专业的中医院找中医把脉,综合您的舌苔和脉象,来选择补肝益肾的药物进行治疗。