答
医生回答
-
中度贫血的危害会使人皮肤粘膜逐渐苍白、以唇、口腔粘膜、甲床最明显。头发枯黄、倦怠乏力、不爱活动或烦躁、注意不集中，记忆力减，贫血的原因是因为缺铁导致人体铁参与合成血红蛋白原料不足，低于90是属于中度贫血了，缺铁性贫血是因为缺少微铁的表现，关键在于补铁，日常饮食多吃补铁的食物如在食物中，如黑木耳、海带、桂圆、紫菜、猪肝，富含优质蛋白质的食物有黄豆以及鱼、蛋、奶、瘦肉等。
食物补铁对人体铁的吸收率低，而且补铁不全面，建议搭配铁剂服用，补铁目前常用的补血铁剂有铁之缘片，里面含有人体所需的乳酸亚铁和蛋白锌以及阿胶，安全补铁生血，一般服用一个月这样可以使人体血红蛋白升高恢复正常。
贫血的原因是缺铁，日常要注重点生活饮食调理，多元化补充营养，适当运动和按时作息，一般在两个月会纠正贫血。还有，需要注意的是：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。
牛奶和茶尽量不要和含铁的食物一起食用哦！希望我的回答可以帮助到你！
