要具体看年龄性别和疼痛部位,要注意腰肌疲劳的影响或腰椎疾病的影响,也要注意肾脏疾病或其它脏腑疾病的影响。意见:注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右。
注意调节工作时间和强度,避免加重腰背部疲劳、损伤的各种影响因素。可给予疼痛部位中药的洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复。