风湿肌肉疼的话要多吃一些苦瓜,豆腐之类的食物,可以清热解毒的,不要吃凉的食物,也不要吃太辣的东西,还有最重要的,要注意休息,不要太过于疲劳了,可以去医院在医生得指导下进行一些药物治疗,食物等等只能作为辅助治疗才行,不早太害怕了,放轻松