不建议您服用任何所谓的减肥药物或保健品或产品,它们都对身体有损害作用,减肥关键是靠管住嘴迈开腿,只有适量控制饮食结合运动才可取,比如饮食宜低脂低糖、少吃主食、多吃蔬菜水果、晚餐以蔬菜为主,每天坚持运动,比如游泳跑步骑车等。