从你提供的信息看,首先需要排除是寒冷造成的,如果睡眠的时候腿部受寒,则容易发生抽筋,如果没有这种情况,则需要考虑是缺钙引起的,缺钙的时候可以导致这种抽筋的,另外低镁血症也有可能出现下肢抽搐,建议你到当地医院检查微量元素排除缺钙,缺钙的时候可以用糖钙片,葡萄糖酸钙等药物补充,还可以多吃点鸡肝,鱼虾,喝点牛奶补钙,补钙的同时需要检查维生素水平,排除缺乏维生素D,缺乏维生素D的时候可以营养钙的吸收引起缺钙的,如果有缺乏,需要用维生素D3补充,并注意多参加户外运动,8-10点,16-18点的太阳光有助于维生素D的活化,对钙的吸收有好处,如果没有缺钙的情况则需要进一步检查血镁,有低镁血症可以在医院用硫酸镁治疗,祝健康幸福