有些这些东西会导致便秘的,全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。饮食方面应多食青绿蔬菜、可以吃一些新鲜的水果和蔬菜,如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、梨等等,可以增加胃肠蠕动,润肠通便,排出肠道的有害物质和致恶变物质。