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晚上失眠喝酸奶有用吗?

最近老失眠,感觉挺累的,也没什么心事,就是睡不着,每天都要到凌晨一两点才能睡着,第二天顶着黑眼圈上班也特别没精神,昏昏沉沉的,听同事说睡觉前喝点酸奶就好了,我昨天喝了感觉也没什么效果呀。睡前喝酸奶能缓解失眠吗?
提问时间:2020-02-05 01:53
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