你好,睡前一杯酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,增强人的消化能力,减轻胃的负担;酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性,而且还能产生抗菌物质,保证睡眠期间的身体降。
但是酸奶不能加热喝,不能空腹喝,更不能与抗菌素一起服用,喝完酸奶后最好马上漱口。