要想缓解你现在的状况,可以用以下的办法,每天晚上用合适药物水泡洗肛门10~20分钟,用合适药物涂抹每天二至三次。
保持大便通畅,多吃蔬菜水果,尤其是韭菜芹菜等粗纤维食物,少坐多运动,是顺时针按摩腹部,多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物,少熬夜,多锻炼身体,提高自身抵抗力。