你好,一般脚扭伤后可以使用布洛芬乳膏涂抹伤口,同时要多休息,减少运动,以利于早日恢复,同时要检查骨骼有没有错位,如果仅仅是扭伤,一般休息一周就会痊愈。
以后路步运动时要多注意,跑步时要穿运动鞋,这样就会减少意外的发生。这段时间在饮食上不要吃辛辣的食物,多吃些清淡的饮食。