平时睡觉失眠或者焦虑的情绪都会引起出现恶心干呕等症状,注意身体的保养,加强饮食营养,适当的进行体育运动,锻炼身体,增强体质。
夜间睡觉时抬高头部,睡前二三个小时禁食。每天少食多餐,少进高脂食物等以减少反流。