预防心脑血管疾病有以下几个方面:
一、合理饮食。现在我们提倡地中海饮食,也就是说,我们应该多吃蔬菜、谷物和低脂、低蛋白饮食,控制能量和零食。
二、戒烟。
三、引起心脑血管疾病的原因,如高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、肥胖等,必须坚持按时用药,长期用药治疗。
四、适度锻炼,保持良好的心态。