您好,您现在的情况最好先不要受孕,月经量少和颜色发黑是宫寒的主要表现 指导意见 给您个缓解宫寒的方法用红糖水加姜一块煮,连喝一个礼拜,一般都有不错的效果.平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,不要吃生冷瓜果。