速看 血糖为6,6，生活中应如何控制？
可能会有人告诉你,说你得了临界型糖尿病,如果你有空腹血糖介于110和125mg/dl之间口服葡萄糖耐受测试二小时内,血糖介于140至199mg/dl之间指导意见然而,多数得到这种“诊断”的人,其实应该视他们的情形而另给一个不同的名称.美国「国家胆固醇教育计划」的专家们说,这个名词应该被弃用.取而代之的是以下的名称,来说明在人体内真正发生的事情胰岛素拮抗机体内的胰岛素未发挥有效作用,导致人体需要制造更多的胰岛素,以把葡萄糖从血液送到细胞.虽然血糖最终会恢复正常,但是高胰岛素水平会导致以下损害高血压动脉阻塞高密度脂蛋白（好的）胆固醇下降葡萄糖耐受性差这是长期胰岛素拮抗现象的必然结果,最后人身体无法制造出足够的胰岛素使血糖下降,于是血糖就升高了一些.葡萄糖耐受性差的人所受到的损害和2型糖尿病患者一样,包括肾脏,眼部及心脏等2型糖尿病这是最常见的一种糖尿病类型,可能是人体不能制造足够的胰岛素所致,也可能是细胞对胰岛素没什么反应.胰岛素是使机体可以利用血液中葡萄糖的必需物质生活护理当你出现有一些会引发你患2型糖尿病,或所谓临界型糖尿病的不正常现象时,你的医师或糖尿病保健专业人员可以帮你了解要如何照顾自己,包括用家用的血糖仪来监测血糖；请记住高血糖会导致长期性并发症遵行2型糖尿病患者所采用的饮食计划你如果体重超重,现在就开始执行一个可以协助你慢慢减轻体重的行为改变计划,并且持续下去开始并持续一个经过你的医师允许,且适合你的规律运动计划糖尿病患者三宜三不宜食谱传统上,对糖尿病患者来说,米饭不能吃饱,水果不能吃多,甜品基本不碰.那他们到底能吃什么?要对哪些食物忌口?营养专家为糖尿病患者开出了三宜三不宜健康食谱.糖尿病患者三宜健康食谱五谷杂粮,如莜麦面,荞麦面,燕麦面,玉米面等富含维生素B,多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖,血脂；豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质,无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯；苦瓜,洋葱,香菇,柚子,南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好.糖尿病患者日常饮食要警惕的三不宜食谱不宜吃各种糖,蜜饯,水果罐头,汽水,果汁,果酱,冰淇淋,甜饼干,甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖；不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑,肝,心,肺,腰,蛋黄,肥肉,黄油,猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化；不宜饮酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险.此外,糖尿病患[2]者甜食不能沾,可长期服用蜂胶,因为蜂胶不含糖,只是有点腥涩味。
