您这属于心理问题,强迫症的一种,可以寻找资深的心理咨询师进行一段时间的治疗,积极配合通过您的努力之后会好的。一般是这样,您越想控制它就会越厉害,所以心情放松下来,给自己一点时间配合治疗,会帮助您尽快解决您的这份困扰。