你的情况一般考虑是脾气阳气虚寒所引起体虚的一系列情况建议禁忌辛辣刺激性食物多吃高蛋白饮食同时服用香砂六君子汤以及补气健脾丸,益气补脾颗粒等以上是对“湿气太重,身体一直发胖了该如何解决”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!